早速ですが、ノルディックウォーキングをご存知でしょうか。

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「ノルディックウォーキング」とは、1930年代にクロスカントリースキーチームの夏場のトレーニングとしてフィンランドで始まりました。

現在、世界40ヶ国を越える国で「ノルディックウォーキング」が行われており、フィンランドでは成人人口の20%にあたる82万人もの人が日常的に実施しています。
 「ノルディックウォーキング」は、ポールを使うことで全身の筋肉を効率的に刺激するので、普通のウォーキングよりエネルギー消費量が約20%も増加します。

つまり、体力づくり、スタミナアップ、減量などにとても効果的です。また、上半身もしっかり使うので、肩や首のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも有効です。さらに、歩行訓練やリハビリとして活用することもでき老若男女問わずだれでも気軽に始めることが出来るスポーツです。、老若男女。。lkk 

 

というわけで、今回は「ノルディックウォーキング教室と体験会」のご案内です!!

 

 

「LEKIノルディックウォーキング教室」

会期:9月10日(日) 

午前11時から、午後1時から 各回40分程度

場所:8階 MGテラス

定員:各回10名(要予約) 参加無料

お申込み:6階アウトドア売場

      お電話番号03-3562-8475(直通)  

前日の昼12時まで受付 

 

 

きまして、、、

 

「ノルディックウォーキング体験会」

in原宿(代々木公園)

会期:9月16日(土)午前9時45分から

(所要時間2時間30分程度 雨天中止)

定員:20名(要予約)

参加費:500円※別途レンタルポール500円

お申込み:6階アウトドア売場

      お電話番号03-3562-8475(直通)  

前日の昼12時まで受付

 

日本ノルディック協会公認インストラクターが

ノルディックウォーキングポールの使い方や

歩行をレクチャーし実際に、代々木公園の中を歩きます。

 

 

 

いかがでしたでしょうか。

楽しく無理なく体を動かすことが出来るのでお勧めです。

ノルディックウォーキングで、楽しく健康的な体になってみてはいかがですか?

 


※イベントのお問い合わせは、下記の電話番号までご連絡ください。

松屋銀座 ※03-3562-8475(直通) 6階 アウトドア売場