皆さん、こんにちは。

今回は『ノルディックウォーキング体験会 皇居周遊』のレポートをお届けします!!


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9:45 日比谷公園 健康広場集合

 今回は40名近く参加されました。皆さんやる気に満ち溢れてます!!
私は初めてのノルディックウォーキングに緊張気味...。

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まずはノルディック・ウォーキングの基礎から説明していただきます。
身長に合ったポールの長さや使い方、グリップの握り方を習います。

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10:00 ウォーミングアップ
基礎をしっかり学んだら、公園内で実際にポールをつかってウォーミングアップをします。

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初めて参加された方もここで使い方をしっかりマスターしたご様子!! 

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ウォーミングアップが終わり、皇居周遊へ出発!!
1周約5kmを約2時間かけて歩きます。


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桜田門~三宅坂
緩やかな登り坂が続きます。
普段は上り坂を歩くとすぐに息を切らしてしまうところですが、ポールを使うことで足が自然と高く上げられるようになり、上り坂でもスイスイ進めます。これは気持ちいい!!

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半蔵門から千鳥ヶ淵へ
 

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11:45 竹橋付近
休憩は状況に応じてこまめにとります。しっかり水分補給をとることが重要です。
私も想像以上の汗の量にびっくり!!それだけ運動しているということなんですね。
ゴールまであと少し!!


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12:00 竹橋駅付近


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12:30 大手門~馬場先門付近(ゴール)
 

いかがでしたでしょうか?
私は今回初めて参加させていただきましたが、『ウォーキング』では得られない全身運動を実感することができ、想像以上に達成感がありました!!また皇居周辺のすばらしい景色を見ながら歩くことでご参加された方との会話も弾み、非常に楽しかったです!!

次回の『皇居たのしむ会 ノルディックウォーキング体験会』 は11月7日(土)に開催いたします。ノルディック・ウォーキングに興味を持たれた方はアウトドア売場までお問い合わせくださいませ!
 


『皇居たのしむ会 ノルディックウォーキング体験会』 
■日時:2015年11月7日(土)
■場所:日比谷公園および皇居周辺
■集合時刻:9:45
■集合場所:日比谷公園内 健康広場
■参加費:500円(保険代込)
■ポールレンタル有(別途500円)

※荒天時は中止となる場合がございます。
※詳しくは売場までお尋ねください。
※表示価格はすべて税込です。

お問い合わせ:6階アウトドア売場