お久しぶりです☆★

 

どうにかジム通いを続けています「たかこ」です。

ジム内の冷房が効いているので、涼みに行っているような気もしますが・・・。

 

さっそくですが、仕事中思い浮かぶのは

 

自分の体重と体脂肪量と体幹の弱さ・・・。

 

 

 売場で思わず握ってしまいました。

0818tanita.JPG

 

「タニタ」 ハンドクリップ 893円

 

 

これは握力強化ですね。体重とはあんまり関係ないですが・・・。

スポーツ売場では、このようなトレーニング器具のダンベルやチューブもご用意しております♪

 

実はハンドクリップは手の力を強くするだけではなく、

指の形を美しくしたり手先の冷え性にも効くそうです

回数は少なくても、とにかく続けることで効果は必ず現れるとのこと!!

思わず握る力が強くなります!

 

 

ジム通いも一緒ですね。

 

 

『継続は力なり』 

 

 

継続するには頑張りすぎず、

飽きないようにすることが大切なのではないかなと思います。

今のところ筋トレだけでなく、スタジオのレッスンに参加することによって飽きずに続けれられてます♪♪

レッスンはエアロビクスにボクササイズにヨガなど

さまざまなバリエーションがあります。

 

 昨日は、ヨガに挑戦してみました!

初心者用のレッスンがあったので、無理なく出来ましたが、

 

 

自分だけ周りの方々と違うポーズをしているようにしか見えない・・・。

 

 

・・・・・・・・。

 

 

継続してやっていきたいと思います☆★

 

今は自分にどれが合っているのかわからないので、

色々なレッスンに挑戦してみようと思います!!

 

※表示価格はすべて税込です。